“손과 배에 하나씩 있습니다” 누르기만 하면 살이 빠지는 혈자리 2가지
최근 운동과 다이어트에 관한 다양한 정보가 쏟아지고 있습니다. 그 중에서도 혈자리를 활용한 다이어트 방법이 주목을 받고 있는데요. 이번에는 ‘좋은아침’ 프로그램에서 …
건강
“밥 할때 무조건 넣으세요” 매일 먹는 밥에 추가하면 안색을 밝게 만들어주는 음식 3가지
남녀노소를 불문하고 얼굴에 생기가 있는 것은 사람을 더 건강하고 활기차 보이게 만듭니다. 안색은 건강의 정도를 비추는 것은 물론 그 사람의 …
“혈관에는 감자가 최고입니다” 감자 속 영양분을 제대로 흡수하게 도와주는 감자수 만드는 방법
감자는 쌀 옥수수 밀 등과 함께 세계 4대 작물에 속하며 우리 식생활에 빼 놓을 수 없는 필수 음식 입니다 감자에는 …
“밥 지을 때 딱 2가지만 더해보세요” 고지혈증 약사도 낫게 만든 무조건 혈당을 낮춰주는 확실한 밥 짓기 2단계
혈당 관리는 우리 건강에 매우 중요합니다. 식후 혈당 수치가 높으면 당뇨와 같은 대사 이상을 초래할 수 있기 때문에 적절한 식사 …
“스무디 한잔으로 침침했던 눈이 번쩍 뜨입니다” 눈 영양제 대신 안과의사가 매일 마신다는 밝은 세상 스무디 만드는 법
눈 건강이 중요하다는 사실 다들 알고계시죠? 눈 건강을 위해 루테인 등 많은 영양들도 챙겨먹을텐데 약보다도 집에서 좋은 식재료들로 챙겨먹는 것도 …
“67kg → 48kg 감량 성공” 힘들게 운동하지 않고 한 자세로 버티기만 하면 무조건 살빠지는 자세 7가지
남녀노소 많은 분들이 도전하지만 결국 실패하게 되는 다이어트, 다이어트를 쉽게 성공하는 방법이 있으면 얼마나 좋을까요? 매일 꾸준히 이 자세로 버티기만 …
“하루 두번 두스푼으로 내장지방이 싹 사라졌습니다” 내장지방을 효과적으로 없애주는 다시마 식초 제조방법
내장지방은 장기 대부와 장기 사이에 축적된 지방으로, 전신에 염증 물질을 분비합니다. 내장지방이 점점 쌓이게 되면 심장병이나 당뇨병 등을 비롯해 여러 중대한 질환을 …
“깐마늘은 그래로 찜기에 넣어보세요” 막힌 혈관이 뻥 뚫어지는 혈관보약 꿀마늘 만드는 방법
마늘이 몸에 좋다는건 한국사람 이라면 다 알고 있는 사실입니다. 이 몸에 좋은 마늘을 찜기에 찌면 엄청난 보약이 된다고 해서 오늘은 …
“마늘이 혈관보약, 항암효과를 냅니다” 한의사가 추천하는 온가족 건강을 책임지는 꿀마늘 만드는 방법
전 세계적으로 6초에 1명씩 뇌졸중으로 사망한다고 합니다. 그리고 2초에 1명씩 뇌졸중 환자가 발생하고 있습니다. 더 문제가 되는 것은 뇌졸중 발병연령이 …
“콩나물로 뼈건강과 근육 모두 지킬수 있습니다” 콩나물을 더 건강하게 보약처럼 먹을 수 있는 방법 2가지
오늘도 장 볼때 콩나물을 담아오셨나요? 콩나물은 아삭한 식감으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 식재료 중 하나 입니다. 이렇게 자주 먹는 콩나물 …